本页提供2022年4月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《通经活络一身轻》。主要介绍肝经不畅的表现,测测你的肝经通畅吗等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
足厥阴肝经,简称肝经,是从脚到头顶贯穿人体的一条经脉。
肝主疏泄,心情不畅,肝经容易产生瘀堵。
打通肝经易堵点期门穴
图:期门穴
募穴是脏腑之气输注之处,均位于胸腹部有关经脉上,也是其所对应脏器疾病的反应点。期门穴是肝经上的募穴,能够反映肝经是否通畅。同时,期门穴也常用来治疗肝气不舒、心情不畅。
图:肝经走向
肝经不畅,人往往会出现胁肋胀痛、乳房胀痛和善太息(经常叹气)等症状。
情绪不好容易导致肝经不畅。
图:肝经不通的症状
打通肝经这样做:疏两胁
打通肝经易堵点大腿内侧
测测你的肝经通畅吗?
在座椅上坐好,一手握拳放在两腿膝关节之间,并用力夹住拳头。
1、如果大腿根部也能一起用力,说明肝经通畅;反之,说明此处经络不通,肝血虚,会影响生殖功能。
2、用力时触摸大腿内侧,如果摸到条索,说明有湿邪瘀阻。男性往往会有阴囊发痒出汗、小便黄甚至小便疼等症状,女性一般会出现白带增多、有异味或外阴瘙痒等妇科问题。
打通肝经这样做:抻肝经
太冲穴是肝经原穴,位于足背侧,大脚趾和二脚趾连接部之前的凹陷处。如果出现压痛感,或摸到突起、条索等,说明此处经络不通。此时,人往往会出现眼络血红(眼睛布满了红丝)、头顶疼、眩晕等症状。
太冲穴被比作人体的出气筒,有疏通肝气的作用,刺激这个穴位能够把肝气肝火疏散掉。肝火上炎、爱发脾气,同时出现头疼、眼睛红等症状,可以点按该穴。
打通肝经这样做:推按太冲穴
推肝经,脸干净。肝经畅通,气色也会变好,心情也会好起来。
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20220401健康之路视频和笔记:付国兵,肝经,募穴,太冲穴,期门穴