本页提供2022年11月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《巧用花招解烦忧》。主要介绍桃花蜜膏、桃花饮、牡丹花蕊茶、红花暖宫蛋的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
桃花具有活血美白的功效，而红酒可美容养颜，蜂蜜美白滋润，三者调和制成的桃花蜜膏可以改善面部肤色暗沉。
做法：取桃花粉20克、红酒20克、蜂蜜6克置于容器中，调成面膜泥敷脸即可。一周敷2-3次，一次10-15分钟。
专家提示：酒精过敏的人不适宜用桃花蜜膏。
体内水湿过多不能利走，人就会虚胖，可以服用桃花饮来利水消肿。
做法：取桃花5-7枚，开水冲泡，待凉饮用。女性在经前一周每天一杯桃花饮，有利于减肥。
专家提示：脾胃虚寒的人不适合喝桃花饮。
牡丹花蕊茶的制作方法：取牡丹花蕊3克，开水冲泡3-5分钟，加入蜂蜜3克拌匀即可服用。牡丹花蕊可滋阴补肾，长期喝可以补水、补津液。
牡丹花滋阴生津，银耳也有滋阴的功效，莲子可清心火。这款牡丹银耳莲子羹，男女老少皆宜，尤其适用于阴虚人群。取牡丹花10克、银耳20克和莲子10克。将银耳泡发、莲子泡软后一起炖煮至软烂，随后加入牡丹花起锅即可。
图：牡丹银耳莲子羹
女性寒凝血瘀会出现痛经、月经量少有血块、怕冷和冒冷汗的症状。红花活血止痛，茴香散寒止痛，肉桂温热止痛，所以红花暖宫蛋具有温、活、通的功效，适合寒凝血瘀的女性服用，可止痛。
红花暖宫蛋的做法：先把鸡蛋洗净煮熟，捞出来后用勺子轻轻地将壳敲碎，注意保持里面的膜不碎。用红花、小茴香和肉桂煮汁，水开后将鸡蛋放入再次煮开，关火后闷一晚即可。症状较轻的女性可以从月经前一周开始服用，一天一个；如果症状较重，可以一天吃一个。
红花可以活血散瘀，医用酒精可以散瘀，所以红花药水可以活血止痛、预防压疮、预防冻疮。
做法：190毫升医用酒精（浓度75%）加上10克红花，浸泡一个星期即可使用。
专家提示：酒精过敏者、褥疮破溃时均不能用红花药水。
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20221011健康之路视频和笔记:吴向红,桃花,牡丹花,红花