本页提供2014年1月28日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记。主题是《小心你的肺》。主要介绍肺健康，PM10和PM2.5的区别，口罩对健康的作用，空气净化器的作用，油烟的危害，抽烟的危害等相关内容，久久养生堂我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

PM10是指直径小于10微米的微粒，PM2.5是指直径小于2.5微米的微粒，PM10以下的微粒都可以进入肺部。

肉眼可见的微粒，无法进入呼吸道。如果用嘴呼吸，则没有鼻毛的阻挡作用。

PM10无法进入肺泡，PM2.5就可以进入肺泡，危害肺部健康。

口罩可以对肺部健康有较好作用，推荐PM2.5专用口罩，3M型口罩，运动型口罩。

戴口罩的时候，需要注意密闭，不要通过缝隙透气。

空气净化器对房间内的空气质量有一定效果，但是也需要开窗通风。

油烟对肺部的伤害很大，很容易导致眼睛、咽喉的疾病产生。

如何选购优秀的食用油？看工艺，首选冷榨油；看级别，首选特级或一级油；看成分，添加剂越少越好；看种类，首选橄榄油。

烹饪的时候采用水煎法对健康有益。

少吃油炸、少抽烟对肺部健康有利。

炒菜完了之后，抽油烟机最好再开20分钟。

20140128我是大医生视频和笔记:肺健康,PM2.5,口罩,油烟,抽烟