本页提供2017年3月2日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄一宁。主题是《预防脑卒中》。主要介绍脑卒中的三大隐匿征兆，如何科学测血压，如何预防脑卒中等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
美国芝加哥西北大学的科研人员发现，春季是男女脑卒中的高峰期，其中，女性脑卒中高发于春末期，男性脑卒中高发于冬春交界。
脑卒中可防可控，发病前往往有征兆。当大脑顶叶发生病变、后部枕叶损坏时，即使视力正常，但视野存在问题，如：不认识钱或看不清楚钱等，往往容易被忽视。
把钱夹在食指和中指之间进行拉扯，如果在反复拉扯的过程中，钱很容易从指缝中拉出，可能预示患有脑卒中。将双手水平抬高，把钱放在手背上，若双手摆动，可能是中风的表现。
过于频繁打哈欠，意味着脑缺氧，可能预示脑卒中。尤其是高血压、有心脑血管病史的患者应及早检查治疗。在手臂上捏一下，如果出现了出血点，预示凝血问题。若眼底、大脑中也有出血点，往往预示着脑卒中。
图：脑卒中
早上4-7点，女性更容易出现脑卒中，与血压变化有着密切的关系。血压是女性病人对脑卒中预警的非常敏感的指标。即使血压处于正常范围内，但连续7天，每天的血压波动超过10毫米汞柱，可能引发脑卒中。尤其是特别瘦的人更容易受到血压波动的影响。对于男性，血压超过140毫米汞柱，增加脑卒中风险。
规律的正常测量血压，及时发现血压波动，可以早期发现并避免脑卒中的发生。测量血压时，应坐着测试。世界卫生组织认为使用经过校正的电子血压计与水银汞柱血压计的测量结果一致。但需购买计量单位认证的血压计。
影响血压最关键的因素是检测部位。腕部血压计的测量结果不准确，离心脏远，血压会偏低；电子血压计测肱动脉的血压更为准确但测量时，松紧度适中，测试的手与心脏水平一致。若手放的过高，血压易偏低，过低时，血压易偏高。测量血压时，需是同一时间段、同一状态、同一胳膊、同一测量人。
研究发现：过度吃辣，增加脑卒中风险。川菜重麻辣，如：麻婆豆腐、水煮鱼等，湘菜重干辣，如：剁椒鱼头等。四川麻椒的麻味比花椒更为极致，可辅助扩张血管。
美国芝加哥西北大学研究人员发现：男性卒中的发病风险会随气候的改变而增加，包括气压、气温、降雨量。温度的变化会造成血液成分及血液流速的改变。男性身体散热快，易受到周边环境的影响；女性身体散热慢，保温的自动调节较好。当人体在被窝的时间不断增加，被窝里外的温差也逐渐增大，半小时后被窝内与室内温差可达15.1℃。但温差巨大，男性脑卒中风险大，起床上厕所时需特别注意。
从预防卒中的角度出发，被子的保暖与透气同样重要，不要捂出汗的材质较好。一方面，出汗后的被子较潮湿，保暖性能减弱；另一方面，人在出汗后会造成血液黏滞、粘稠，增加卒中风险。羽绒被保暖又通风，可辅助预防脑卒中。
80%的心脑血管疾病都与血栓有关，血管出现动脉硬化是导致脑卒中的元凶。当动脉硬化的斑块沉积到一定程度时会演化为钙化，使血管易断裂、易堵塞，导致脑卒中、心梗的发生几率成倍增加。
纳豆属于高钙低磷食品，又富含维生素K2，可预防血管硬化，但有异味，含有嘌呤、大豆异黄酮等成分，高尿酸等患者不宜过多食用。纳豆是黄豆的初级加工食品，但纳豆激酶由纳豆菌培养、提纯后得到，适宜人群更广，浓度更高，可有效防治血管硬化，达到溶栓效果。一方面，纳豆激酶可分解胆固醇，降低血液粘稠度，降低血脂；另一方面激活酶原生成纤维蛋白酶，溶解已经产生的血栓，是心梗、卒中、三高等心血管疾病患者的首选产品。
20170302我是大医生视频和笔记:黄一宁,脑卒中,测血压,纳豆激酶