在日常生活中鸡肉是我们经常吃的食物,而鸡胸肉又是鸡肉中比较好的一部分,因此,不少的人都非常的喜欢吃鸡胸肉,然而鸡胸肉虽然好吃,但是,做法却不简单,那么,今天就要为大家介绍一下,关于鸡胸肉怎么做好吃?
鸡胸肉怎么做好吃
中华美食博大精深,因此,鸡胸肉的做法有很多种,那么,今天小编要介绍的鸡胸肉的做法,就是属于简单易上手,并且还美味的做法,那么,想要了解的朋友们,就赶紧跟着小编一起来了解一下,鸡胸肉怎么做好吃吧!
酸甜鸡胸肉
材料:鸡胸肉1条,香菇5-6朵,青椒1个,红椒1个,酸梅酱2勺,白糖8克,盐5克,白胡椒少许,淀粉5克,料酒15毫升
做法
1.先将鸡胸肉洗净,用刀剔出表面的白色的筋膜,然后切成1厘米宽的长条,在改刀成长短均为1厘米大小的块,青红椒切成丝细,香菇洗净后去除茎部硬结,切成薄片备用;
2.在鸡胸肉中加入3克盐、淀粉、料酒一起拌匀,腌制约20分钟,然后将鸡肉放入4成热的油锅中滑散,炒至断生变色,捞出备用;
3.油锅重新加热,放入香菇片炒出香味,然后放入之前炒好的鸡丁,依次添加酸梅酱、白糖、盐炒至鸡肉完全变色成熟,关火出锅前加入白胡椒、青红椒丝拌匀即可。
卤鸡胸肉
材料鸡胸肉400公克,盐水卤汁1000㏄。
做法
1.鸡胸肉以清水洗凈备用。
2.取锅,加入盐水卤汁煮至滚沸,再放入作法1的鸡胸肉,改转小火卤约8分钟后熄火,再浸泡20分钟即可捞出。
3.食用前切片盛盘即可。
鸡胸肉的功效
1.鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。