【导读】减肥食谱有哪些?减肥是很多人的人生目标之一,而且夏季更是需要减肥。饮食减肥法就非常的受欢迎,那么减肥食谱有哪些呢?吃什么减肥比较快?
乳香茄汁虾
材料:草虾4尾,圣女果5个。
【配料】蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。
做法:
①草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。
②调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。
小编点评:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。
栗子米饭
材料:米或糯米35克。
【配料】栗子、料酒、盐各少许。
做法:
①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。
减肥食谱大全
②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
番茄蛋
材料:水煮蛋1个。番茄酱少许、迷迭香少许。
做法:
①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。
②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。
③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。