芹菜炒香干是一道很普通简单的菜,给人一种清爽的感觉,做这道菜给宝宝保证他们能下饭,当然芹菜的营养也是质疑的。
食物原料:
芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。
制作方法:
1、将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后拍打切成寸长的段;
2、香干直接切成丝。
3、放入一定的油,烧至4热,将香干放入进行油浸。
4、热锅入油,倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟放入香干即可。
食谱类别:
3-6岁宝宝食谱
营养经:
芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。