搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)。
4岁宝宝营养餐之下午水果餐
15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果。
4岁宝宝营养餐之晚餐
搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);
海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)。
搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);
红烧鲤鱼(鲤鱼50克)。
搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);
4岁宝宝食谱搭配
小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)。
4岁宝宝营养餐之睡前
牛奶243毫升。
宝宝一日三餐安排要避免三大误区
一日三餐误区一：餐餐都要有肉