【导读】3岁宝宝食谱大全有哪些?3岁宝宝正是补充微量元素的好时节，如补锌、补钙、补铁等元素。当然，也可以通过吃一些钙片等药物补充，但是，从饮食中摄取对身体会更好哦!那么，3岁宝宝食谱大全有哪些，3岁宝宝食谱大全中补锌、补钙、补铁等补充微量元素的食谱的做法又是怎么样的呢，一起和小编了解一下吧!

3岁宝宝补锌食谱

1、萝卜番茄汤

食谱原料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖

制作方法：

1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

2.热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

3岁宝宝食谱大全

健康提示：

此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

2、牡蛎汤

原料：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量

做法：

1、蛎肉60克洗净，切小片。