【导读】十一个月宝宝吃什么好?十一个月宝宝正在生长的时候,所以这个时候宝宝要注意营养搭配。那么宝宝们都爱吃什么食物呢?接下来就来看看宝宝营养食谱的做法。
莲藕酥汁丸
材料:猪肉末50克,藕末30克,肉汤10克,老抽、盐、淀粉各少许
做法:
1、把藕末混入肉末,滴进1滴老抽、适量盐,拌入肉汤搅拌均匀。
2、将拌好的馅掐成数个小丸子,沾上淀粉整齐地码到盘子里,然后上锅蒸熟,即可。
适用宝宝:11个月起,生病时也可以吃
轻松做:丸子做好后,也可以下油锅炸,但最好等宝宝1岁以后再吃油炸的东西。
银鱼蒸蛋
材料:新鲜鸡蛋1个,银鱼50克,胡萝卜15克左右
做法:
1.将胡萝卜洗净,去皮,切成极小的丁,放到开水锅中煮软。
十一个月宝宝食谱
2.将银鱼洗干净,捞出来沥干水,取出皮和骨,剁成碎末待用。
3.将鸡蛋洗干净,打到碗里,用筷子搅散。
4.将银鱼加到鸡蛋里,搅拌均匀,放到蒸锅里用小火蒸10分钟左右,加入胡萝卜丁拌匀即可。
功效:银鱼肉质柔嫩,味道鲜美,营养丰富,鸡蛋羹口感嫩滑,两者搭配可为孩子补充蛋白质、铁等多种营养素。
肉松软米饭
材料:大米75克,鸡胸肉20克,胡萝卜1片