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夏季喝什么粥养生 适合夏天喝的营养粥

发表日期:2017-05-27 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】夏季喝什么粥养生?夏季天气比较炎热,喝粥是比较好的选择哦。那么,夏季喝什么粥养生,这些粥有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看夏季喝什么粥养生的介绍吧!

夏季喝什么粥养生

荷叶养生粥

材料

东北珍珠米一小饭碗 干荷叶四分之一张,荷叶一般药房都有卖

做法


1 把干荷叶放到冷水里浸软。或者用开水煮软。煮过的水不要倒掉,可以代茶饮

2 珍珠米用多量的水煲煮。可以用电压力锅7分钟即可。普通的锅就要煮到米粒成熟即可

3 打开压力锅,把已经浸软的荷叶,铺到已经煮好的粥里面盖上锅盖。用电压力锅的余热把荷叶和粥很好的融合


夏季喝什么粥养生

4 吃粥的时候,把荷叶捞出不要

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料5ml、淀粉1g、植物油少许

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