小米燕麦粥的做法(2)

小米燕麦粥

步骤

小米除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖、小米稀饭窝鸡蛋来调养身体的传统。

食材：

大米100g

小米100g

燕麦片30g

方法/步骤
 

小米燕麦粥

1、大米洗净

2、小米洗净

3、燕麦片洗净 

4、将大米、小米、燕麦片都放进锅里，加入清水

5、盖盖接上电源煮20分左右

6、一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦