【导读】吃燕麦能减肥吗?燕麦是一种很受人欢迎的食物，又香又好吃，还有很多的功效。坊间一直在说吃燕麦可以减肥，那么，吃燕麦到底能不能减肥呢?下面就随小编一起去看看吃燕麦能不能减肥吧。
吃燕麦能减肥吗
吃燕麦能减肥，因为燕麦能增加饱腹感，而且热量很低。不过，要想光靠吃燕麦减肥那也是不行的哦!减肥不是光靠吃燕麦就能达成的，还需要配合运动、良好的生活和饮食习惯。
吃燕麦能减肥吗
3、增强抵抗力
燕麦中含有一种叫做β葡聚糖的物质，可以有效地抗击细菌和病毒，抑制这些有害物质的滋生，改善人体的免疫系统，从而达到提升抵抗力的效果。
4、抗癌
燕麦具有一定的抗癌作用，还是因为那种β葡聚糖。这种糖可以杀灭恶性细胞，并且还没有任何的副作用。常吃燕麦能有效地预防肠道癌的发生。
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