【导读】燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。而且燕麦还具有减肥瘦身的作用，下面就一起去了解下吧。
正处于减肥瘦身阶段的女性，早餐不妨抛掉牛奶与面包，吃些燕麦吧！燕麦有明显的降低血脂降低胆固醇的功效，而且这种功效是其他谷类食品所没有的哦！可以刮去你身体多余的油脂，有利于身心健康。
燕麦的营养价值
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
常吃燕麦可减肥 燕麦的营养价值
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；