【导读】燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，是世界上公认的高营养杂粮之一。每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。
喝燕麦片有什么好处：
1、改善免疫系统
燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
2、有益减肥瘦身
燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
喝燕麦片有什么好处 有益减肥瘦身
3、预防便秘
燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。
4、改善血糖
燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。