【导读】身体不同部位刮痧的保健功效,下面小编为你详细介绍。随着人们保健意识的不断提高,我们不难发现越来越多的中医养生馆里面都出现了刮痧这项手法,其实刮痧保健不一定非要去养生馆,我们在家里一样可以实现,您只需要一个小小的刮痧板,和一小瓶的刮痧油,刮痧板最好选择牛角的或者砭石,不要选择塑料的,塑料的会对皮肤有伤害,刮到使皮肤发红、充血,呈现出斑点即可。下面介绍几个部位的刮痧方法。
1、刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
身体不同部位刮痧的保健功效
2、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
3、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。