【导读】刮痧减肥法一直备受推崇，那么刮痧减肥法到底有没有效呢，怎么刮痧减肥呢，下面小编给大家介绍几个刮痧减肥的重点部位。
1、内外刮方法：瘦后腰肉
a、 双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。
b、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟，可隔2小时再作。
2、上下循行刮：瘦胳膊
刮的位置是太阳晒不到的地方，从手肘往腋窝的方向刮，再从腋窝往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，没有限制。
因为此位置肌肤柔嫩，因此只要轻轻推移，很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤，要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟，休息2小时可再作。
3、大腿环形刮：瘦腿
刮痧减肥法
a、双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。
b、 膝盖往上刮到大腿根部，重复3~5分钟，也可左右分别刮，2小时后可再刮1至2次。