(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。
(4)晚饭少食。
阴虚内热的食疗应从饮食上调节,饮食清淡富有营养,忌食辛辣剌激食品,忌饮酒,少吃油腻,海鲜,腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。
阴虚内热之人宜常吃下列食物:
1.燕窝,性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。
阴虚内热体质10个特征 阴虚内热体质怎样调理
2.枸杞子,性平,味甘,有滋阴益寿之功;3.西洋参性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜;阿胶性平,味甘,既能补血,又能滋阴。还有鸡蛋、牛奶、鸭肉、桑葚等。