3、早睡
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限。
为什么会形成酸性易胖体质
1、食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一
造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。
2、生活状态不良会造成酸性体质
作息不规律
人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
情绪过于紧张
文明社会会造成的压力，工作上或精神上的压力。
以上因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了，导致体质变酸。
酸性体质对于女性的危害
为什么会出现酸性体质呢，这就是你平时的生活不够健康有可能导致的后果之一啦。快来了解一下酸性体质对你有什么伤害，该怎样去改正它。
酸性体质就像一个无声无息的健康杀手，不断释放有害物质，破坏你的身体健康。