不宜多吃生冷，苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。如田螺，螃蟹，西瓜，梨，柿子，苦瓜，丝瓜，冬瓜，芹菜，绿豆，蚕豆，绿茶，冷冻饮料等

血虚体质

形体特征：偏瘦，肌肉松软，主要常易表现为面色苍白无华，头晕眼花，肢体麻木，妇女月经量少，延期，甚至闭经等症状

心理特征：多为性格偏内向，沉静。发病常见神经衰弱，贫血症，妇女月经不调，等病症

巩固期：秘现反应消失后持续使用五个月每周两次。麦绿素：每日三次，每次6g

养生期：巩固期后每周一至两次。长期养生。麦绿素：每天三次，每次3g

饮食调养原则：健脾养肝，益气生血

此种体质者饮食宜选用补血的食物黑米、芝麻、莲子、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪肝、猪血、羊肝、驴肉

阴虚体质

不同体质的养生方法

形体特征：为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差

心理特征：多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

巩固期：秘现反应消失后持续巩固六个月，每三天一次。麦绿素：每天三次，每次6g

养生期：巩固期后一周二次，长期养生。麦绿素：每天三次，每次3g

饮食调养原则：养阴降火 滋补肝肾

此种体质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。

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