【导读】早上吃大米好吗?大米是常见的食物，不仅能饱腹营养也很高。那么，早上吃大米好吗，大米绿豆粥怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看早上吃大米好吗的介绍吧!
早上吃大米好吗
首先早上吃米饭是绝对有好处的，大米中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以为你上午的活动提供充足的能量，如果早上不吃饭，会比其他人容易得病。
其次，对于长高问题，影响身高的因素有很多，而长高过程中所需要的营养物质也是各种各样，并且长高还与遗传因素，个人体质等许多因素有关。
再次关于肥胖，就像长高一样，引起肥胖的原因也是许多方面，并且每个人也不一样，有的人就是不吃高糖高脂食品，也会增胖。
最后，吃大米多长高有一定的好处，长高时身体需要大量能量和蛋白质，充分补充这些营养物质对长高时有好处的，但是会不会很快长高，与吃大米并没有直接的联系。如果你平时多注意运动的话，我相信长高的效果比较明显。
大米绿豆粥熬多久
大火烧开，小火一般要少20--30分钟。
早上吃大米好吗
大米绿豆粥的做法
材料
小米，大米，绿豆
做法
1.小米和大米放在一个干净的碗中