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哺乳期能吃冬瓜吗 冬瓜鸭肉汤的做法

发表日期:2017-05-07 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】哺乳期能吃冬瓜?冬瓜是常见的清热利尿的是吃,营养价值丰富。那么,哺乳期能吃冬瓜吗,冬瓜有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃冬瓜吗及冬瓜鸭肉汤的做法介绍吧!

哺乳期能吃冬瓜吗

哺乳期可以吃冬瓜。冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果,还能提高哺乳期妈妈的奶水质量,让宝宝能得到更好的喂养。此外,哺乳期妈妈吃冬瓜还能护肾、降脂减肥和美容。


冬瓜鸭肉汤的做法

做法一

材料

光鸭肉,冬瓜,胡萝卜,姜片,酱油,李锦记蒜香辣酱,盐,鸡精

做法

1.把光鸭肉清洗干净后斩件,凉水放入锅里,加几片姜片、葱苗煮开并不断把水面的血沫浮物去掉。


哺乳期能吃冬瓜吗

2.同时,把冬瓜、胡萝卜切块,并在另外一个炉头烧一锅开水,把准备好的光鸭肉倒入,中火继续煮30分钟,加入冬瓜、胡萝卜继续中火煮20分钟转小火煮约30分钟,至鸭肉、冬瓜熟烂即可。

3.喝汤前根据个人口味加入适量的盐、鸡精调味即可。

做法二

材料

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