【导读】大家都知道黄豆具有增强机体免疫功能,含有丰富的蛋白质,还有多种人体必需的氨基酸,多吃大豆可以防止血管硬化还有降糖、降脂的作用,大豆的好处有这么多,怎样搭配才能更好的效果呢,下面为大家介绍几款黄金搭配将黄豆的功效展现出来!
一、枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
养血安神 六款黄豆黄金搭配营养好
二、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可
功效:养颜美容、益智健脑。
三、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。
备注:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。