【导读】黄瓜是非常的营养和功效多的，所以黄瓜不仅仅是美容的，那么黄瓜的好处有哪些呢?下面就给大家一一介绍下黄瓜的好处吧。
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”：
1.补水。
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2.排毒。
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
黄瓜的好处 黄瓜的几大好处
3.补充维生素。
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4.护肤。
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
黄瓜的好处 黄瓜的几大好处
5.预防便秘。
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6.抗癌。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。