【导读】来月经可以吃土豆吗?土豆是一种常见的营养价值丰富的食材，不仅好吃还能用来敷脸去痘印哦?那么，来月经可以吃土豆吗，土豆有哪些营养吃法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃土豆吗及土豆面膜的做法介绍吧!

来月经可以吃土豆吗

豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。因此，月经期间可以吃土豆，但是不能吃凉的，辛辣的的食物。

土豆面膜能去痘印吗

在中医食谱中土豆属性平、微凉的食物，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。再者土豆属碱性的食物，可以吸收肌肤分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

功效1：清，深层清理，清除痘毒;

功效2：调，平衡内分泌，调整机体功能紊乱;

功效3：修，修复受损肌肤，如痘印痘疤;

功效4：补，补充肌肤营养，恢得肌肤健康态。

土豆面膜的做法大全

来月经可以吃土豆吗

马铃薯美白淡斑面膜

马铃薯中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。将马铃薯切块，放进榨汁器中榨汁，汗水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入1/3杯新鲜牛奶。并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。