养生堂视频2013年03月22日,王素梅,寻找与生俱来的身体缺陷3,心脾两虚体质
专家：王素梅 国家级名老中医 教授 博士生导师 北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任
生活中我们经常会出现“短暂性失忆”的情况，话到嘴边儿却忘了自己要说什么，其实这种被大家忽视的“小毛病”是心脾两虚体质发出的信号。心脾两虚体质容易患上哪些疾病？如何改善心脾两虚的体质呢？请继续收看国家级名老中医王素梅主讲的《寻找与生俱来的“身体缺陷”》。
专家提示，平时我们可以经常观察一下自己的眼睑、舌头、指甲和头发的颜色，如果颜色偏淡，又出现2－3个心脾两虚的典型表现，建议在医生的指导下调理体质，避免症状加重。
心脾两虚体质特点：面色苍白、多疑胆小、健忘失眠、眩晕头痛、盗汗贫血（皮肤瘀斑）、舌淡苔白、指纹淡、口唇，甲床，眼睑色淡、头发黄而稀疏。
经调查结果显示，如果每天睡眠少于4小时或多于10小时，会导致某种疾病的死亡率增加1.5到2倍。专家提示：即使现在生活节奏很快，也应该在中午12点至1点时小憩一会儿，哪怕是10到20分钟，您的精气神都会大不一样，同时帮助您远离心脾两虚的体质。
木香是行气的良药。当我们吃了过多的补药，例如人参黄芪等，身体会出现胸闷、心情不舒、局部疼痛的症状。专家提示，此时可以用木香煮水代茶饮，起到补而不滞的作用；如伴随有食欲不振、消化不良等症状，还可加上消食开胃的山楂。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。
行气饮：木香5克、山楂4-5枚，煎水代茶饮。
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