《别在盛夏“冻”出病》 关键词：出汗部位 寒邪 祛暑 益气生津 散寒调肺汤 五体平衡操

专家：李光熙 中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、主任医师

王 蕾 中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师

相声演员陈印泉做客《养生堂》夏季养生狂欢节，他带来了什么一元钱的养生秘笈呢？近来高温热浪袭来，您有没有出汗异常的情况？现在就自测一下，您的身体哪些部位最容易出汗？有几个部位的大量出汗，很有可能说明身体出现了问题！不同的出汗情况应该如何安全度夏？中国中医科学院广安门医院 呼吸科主任李光熙，主任医师王蕾，做客《养生堂》，为您详解：《别在盛夏“冻”出病》。:

夏季因为天气炎热，腠理开泄，一旦寒邪入体，会比冬天受寒更危险，往往引起基础疾病的加重，冠心病、心绞痛发作增加，或者勾起陈年哮喘等老病根。那么寒邪究竟从哪儿来？人体的哪些部位更怕寒邪？如果尽量少出汗，可以避免寒邪的侵扰吗？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

说到夏日常吃的祛暑饮食，一定少不了薏米、绿豆、苦瓜，但是专家却说这些食物吃错了可能损伤脾胃，反而容易招惹寒邪。解决办法就是给它们一一搭配最佳拍档，不仅祛暑更能防寒。在这里和大家分享一个快速把红豆、绿豆、薏米等煮开花的小窍门，把豆类或者薏米等放入冰箱冷冻室，提前冷冻一天，煮的时候就能快速煮开花了。

如果已经不小心受寒，不严重的情况下可以用藿香正气水浸湿棉球，放入肚脐进行简单的脐疗，时间为2小时左右。如果症状严重，广安门医院呼吸科协定处方散寒调肺汤可以帮助您。

补救不如预防，建议您学习一招五体平衡操，只有一个动作，配合呼吸的调整，将帮助您安全度夏。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。