《国医大师的养生经—中国式养生》 关键词：中国式养生、温阳法、茯苓四逆汤、真武汤、心阳虚、肾阳虚、牡蛎烧紫茄子、木耳炒豆腐、花生红枣焖猪尾

专家：唐祖宣
第二届国医大师、河南省邓州市中医院、院长、主任医师

唐静雯
唐祖宣学术继承人、河南省肿瘤医院中西医结合科主任医师

我们常说长寿要靠基因，拥有长寿基因的家族比其他人更容易获得长寿。然而今天做客《养生堂》的国医大师唐祖宣，父亲49岁因病去世，母亲60岁因病去世。而唐祖宣在49岁时患脑炎差点去世，康复以后落下高血压、高血脂、糖尿病等各种疾病。然而，没有长寿基因而且身患多种疾病的唐老却坚信没有长寿基因也能健康长寿。如今76岁的他，身体健康、步履生风，一直奋斗在临床一线，这得益于他自己总结的一套“中国式养生法”。那么，这套让他重获健康的养生法究竟是什么？:

原来，唐老非常注重养生，并善于将各种养生药膳融入自己的日常生活调理之中，他推崇将中医药融入生活的中国式养生。他首先给大家带来了他日常常喝的5款养生粥：山药鸡蛋黄粥、百合杏仁粥、茯苓红枣粥、桂圆莲子粥、鲤鱼薏米大蒜粥，它们分别对五脏有补益的作用。究竟它们的对应关系是怎样的呢？

除了日常养生以外，作为一名有着60年行医经验的老中医，唐老指出很多老年病、常见病都与中医所说的阳虚密不可分，而他正是中医温阳派的大家。他首先给大家讲解了容易引起各种心血管疾病的心阳虚的各种症状，同时分享了他在临床上常用的，有着回阳救逆、治疗心衰的非常好的经方—茯苓四逆汤。并且分享了两款对于调理心阳虚有很好功效的美食：牡蛎烧紫茄子和木耳炒豆腐。

除了心阳虚以外，唐祖宣现场分享了治疗老年人最关心的肾阳虚引起的各种肾脏疾病的经验方—真武汤。此外，善用药膳的他还推荐了另外一个具有健脾补肾利水功效的养生美食--花生红枣焖猪尾。