《重阳节特别节目——强骨健身助长寿》 关键词：骨质疏松 骨密度 强骨健身运动

专家：夏维波 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、中国医学科学院 北京协和医院 内分泌科常务副主任；

牛国卫 北京小汤山康复医院有氧运动中心主任、中国医师协会全民健康促进委员会专家

养生堂重阳节特别节目的主题是——健康活过100岁。我们不但要长寿，更要健康，提高生命的质量。本期节目请到了的一群特殊的大爷们，就是 大名鼎鼎的天坛大爷 。其中一位吴大爷76岁的年龄却有着26岁的健康骨骼，他究竟是怎么做到的？现场他们也带来了自己的健康方法,同时又是一种独特的社交方式-----以杠会友，究竟是怎么回事呢？: 。

各个身怀绝技的大爷们，并不是运动员出身，他们其实就是我们身边的普通人，有些人甚至以前疾病缠身，曾经导致吴大爷瘫痪的原因就是骨质疏松，究竟什么样的原因会造成骨量的大量流失，专家给出了怎样的答案？敬请关注本期《养生堂》。

骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者病残和致死的重要原因之一。尤其是发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，存活者中约50%患者致残。那么骨质疏松该如何早期发现呢？专家带来了非常实用的自测题。您只要登录养生堂的微信公众号就能进行自测，一旦发现存在风险因素，及时去医院进行治疗，就可以有效避免发生更严重的后果。究竟测试题中都有哪些内容？节目中将一一为您揭晓。

保持骨骼健康的三大重要元素究竟该从哪里获得？骨密度由弱到强的吴大爷自己有什么样的饮食妙招？专家带来的三大健康生活方式是什么？一条普通的毛巾对长寿又怎样的帮助？专家现场教给大家有效的强骨动作又是什么？ 节目中将一一为您揭晓。

【专家出诊时间】夏维波——中国医学科学院北京协和医院内分泌科；周一周二周三上午专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。