本页提供2019年12月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王麟鹏、仇盛蕾。主题是《决定健康的温度》 。主要介绍冬季如何避免脑卒中的发生等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：决定健康的温度
在今天的节目中，三位专家每人带来了一个数字，这个数字其实代表的是温度。在专家看来，这些温度与我们的健康关系密切。到底这些温度背后，隐藏着怎样的健康密码呢？敬请关注由国家级名老中医王麟鹏，北京中医医院心内科副主任医师仇盛蕾，以及北京中医医院骨科副主任医师孙佩宇带来的《决定健康的温度》。
冬季是脑卒中的高发期，王老告诉我们，气虚血瘀型脑卒中，最容易在冬季发生，并且这种脑卒中一般都是小血管梗塞。冬季如何避免脑卒中的发生呢？首先老年人应量力而行，不要选择“冬练三九”的锻炼方式。其次，老年人冬季外出，尽量安排在温度回升的中午或下午。最后饮食方面要重视“秋冬养阴”，王老带来了一个养阴益气的食疗方。
在冬季，心衰的发生常常与感染一种特殊的邪气有关系，这种邪气就是疫疠邪气。疫疠邪气也是外感邪气，它与六淫邪气有所区别，六淫邪气传染性不强，而疫疠邪气的传染性很强。冬季容易发病并传播的疫疠邪气，最常见的就是流感病毒。流感病毒一般耐寒不耐热，在0℃—4℃能存活数周，-70℃以下能长期存活。在今天的节目中，专家带来了一款茶饮方，并且这款茶饮方专家正在给自己的孩子和父母吃。这个茶饮方究竟有何独特之处呢？请您关注今晚的节目。
脚是人体最容易受凉的部位，脚的温度一般维持在28℃—33℃，如果低于20℃，则会因受寒使足部血管收缩，从而影响全身的血液循环，并可能出现呼吸系统或心脑血管系统的不良反应。专家告诉我们，双脚容易受寒除了和人体生理结构有关，还和一个不良习惯有关。冬季如果只穿一双鞋，最有可能导致双脚受寒，最好是两双鞋换着穿。一双有温度的鞋，必须具备哪些特点呢？
出诊时间：
王麟鹏：北京中医医院周一下午，周三、周五上午；
孙佩宇：北京中医医院周一上午，周二全天
仇盛蕾：北京中医医院周一、周四、周五全天。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
20191228养生堂视频和笔记:王麟鹏,仇盛蕾,脑卒中,心衰,流感,六淫
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