本页提供2020年9月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翁习生。主题是《是什么伤害了“关节软骨”》 。主要介绍有哪些看似健康运动反而不利于膝盖的健康，导致关节软骨受损的原因有哪些，出现哪些症状预示关节软骨严重受损，在家就能保护关节软骨的几个健康动作等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：是什么伤害了“关节软骨”
节目一开始，主持人手中拿着一样神秘的物件，据说是从一位叔叔的身上拿下来的，就是因为这个小东西，叔叔不得不做了关节置换手术！那么这个白色的东西到底是什么呢？它与我们的膝盖健康又有着怎样的关系？日常生活中，又有哪些看似健康运动反而不利于膝盖的健康呢？精彩内容敬请关注今晚播出的《养生堂》。
这个白色的东西就是关节软骨，我们经常听到的关节置换手术要换的其实也不是整个关节，而是关节软骨。正常的关节软骨非常有韧性，耐磨，它没有神经，关节软骨一旦磨损了，我们也是感觉不到的。除此之外，关节软骨无法再生，一旦受损，几乎没有再生能力。而导致关节软骨受损的原因，第一就是年龄，第二就是不恰当的运动方式，那么生活中有哪些看似健康的运动有可能会加速关节软骨的损害呢？
那么出现哪些症状预示关节软骨严重受损呢？专家为我们总结了四个字“响”“疼”“僵”“弯”，这四个字分别代表什么意思呢？具体到什么样的程度需要做手术呢？除此之外，专家还为我们带来了在家就能保护关节软骨的几个健康动作，具体如何操作呢？
专家出诊信息：
翁习生：北京协和医院骨科教授：周一上午普通门诊、周一下午国际门诊、周四下午特需门诊；
特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
20200905养生堂视频和笔记:翁习生,关节软骨,关节鼠,关节置换术
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