本页提供2021年4月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄野。主题是《清明养生运动有方》 。主要介绍三招既能保护膝关节又能避免损伤的保膝运动是什么，等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
我们身体当中只有0.5厘米的一条缝，在老年人身上，这条缝已经慢慢变窄，而看起来普通运动，也会加速它的变窄，一旦缝隙消失，行走能力可能完全丧失 ，还会承受巨大的痛苦，很可能依靠轮椅度日，生活质量是严重下降的，美好的退休生活您愿意在轮椅上待着吗？专家带来 六大危险症状、两大逆转法宝，运动与治疗相结合，祝您健步如飞度晚年！更多内容，敬请关注本期节目。
图：清明养生运动有方
所谓的缝隙，其实就是膝关节缝在X光片子上的呈现，老年人很常见的膝关节炎导致的软骨变薄，膝关节缝隙变窄，当软骨磨没了相当于骨头和骨头直接碰撞，骨头上面是有很多小神经分支以及小血管分布的，就会引起剧烈的疼痛，相当于 牙齿露神经了 会难以忍受，即使你能忍受的了疼痛，长期的炎症会让你的关节肿大，引起变形错位，严重的就好丧失运动能力。
膝骨关节炎在全身骨性关节炎中发病率最高，有数据显示，中国约百分之8.1%。专家强调，膝关节置换并不是老年人膝关炎的最终结局。现场带来两大保膝方法，第一种与运动相关，运动专家现场交您三招既能保护膝关节又能避免损伤的保膝运动。第二种是前沿的治疗手段，膝关节炎除了手术，无创也能促进软骨再生，现场揭晓前沿治疗手段到底是什么？
专家出诊信息：
黄野：北京积水潭医院矫形骨科：周二、周五上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210405全集在线播放将在4.5稍后更新发布）
20210405养生堂视频和笔记:黄野,膝骨关节炎,膝关节置换,清明养生
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