本页提供2012年8月30日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是解密淤青的危害及治疗。嘉宾是鲁卫星，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了淤青的种类、症状，血瘀的危害及治疗血瘀的方法等相关内容。
鲁卫星，北京中医药大学第三附属医院心血管内科主任医师，教授、博士生导师，国家中医药管理局中西医结合心血管重点专科、学科带头人。
淤青是血瘀的一种表现，而血瘀可能导致心血管疾病，脑血管疾病，肿瘤等，还会引发脑梗塞、冠心病、癌症、肺栓塞、肝硬化等。
血瘀分两种情况：
1.离开血脉的血未流出体外，在体内造成瘀滞所产生的淤青。2.血液在血管中凝固，造成血管阻塞。
生活中可以通过一下几点辨别血瘀症状：
1.面色晦暗，面容憔悴。2.嘴唇发紫发黑。3.舌下静脉曲张，舌质发暗，有瘀点瘀斑。4.皮下出血、淤青。5.皮肤粗糙干燥，皮肤甲错。6.淤血阻在的部位疼痛。
若舌质发暗，舌下静脉曲张，有瘀点瘀斑，就代表已经有血瘀的情况。有淤青情况建议到医院做血脂、血糖、血管内皮素等检查。头部或胸部感觉有不适可检查心电图，做颈动脉超声，脑血管核磁造影。
血瘀分虚证血瘀和实证血瘀两种：虚证血瘀包括气虚血瘀，阴虚血瘀等；实证血瘀是指气滞血瘀。
吹气球检测气虚血瘀，吹的小说明气虚，加之面色暗黄、舌质淡白、脉象沉细、气短疲劳，可判断为气虚血瘀。
气虚血瘀的表现为面色黄白，气短乏力，舌质暗，舌体胖大。
专家提示，山楂、玫瑰花、黑木耳、黑豆、洋葱均有活血作用。山楂是活血化瘀，消食化积之功效；玫瑰花有通经活络，软化血管，美容养颜之功效；经典补气食物是山药，富含多种矿物质，健脾胃，补肺肾之功效。寒凉的食物有苦瓜、李子、石榴、乌梅等，寒凉食物伤气，有气虚和血瘀情况都应少吃。有血瘀情况的人不能吃高脂肪、高胆固醇的食物，高脂肪高胆固醇会造成血液粘滞，引起血栓。
气虚血瘀严重时可做补阳还五汤喝下，此方包含黄芪、当归、赤芍、地龙、川芎、桃仁和红花，此方属古方，需在医生指导下使用。古方中的黄芪具有补气的作用，所以它有补气活血的作用。
平时想自己在家补气可做补气活血饮：三七粉0.7克，半杯温水冲服，一天两次；三七花3至5朵，开水泡饮，一天两次。
三七粉以补气活血为主，适合气虚偏严重者；三七花以补气活血清热为主。
阴虚血瘀的表现为：舌质红、舌体瘦小，烦躁、腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣、足跟作痛。
治疗滋阴化瘀方：红花10克泡水，搭配六味地黄丸6至9粒，一天三次。
按摩照海穴，脚踝踝骨的下边凹凸的地方，每次揉5到10分钟，一天两到三次，揉的时候不要说话，感到嘴里有津液出现，吞下去，可起到养阴保健的作用。
气滞血瘀典型症状是两胁疼痛，表现为情绪不好，肝区、脾区、两胁有疼痛，疼痛多为胀痛、串通，由于气滞血瘀会引起肿瘤、痛经、冠心病、乳腺增生、心肌梗塞等。
气滞还会带来瘕聚，发生在空腔脏器内，有炎症造成的痉挛，当肝脏脾脏摸到包块时叫癥积，发生在实质性的脏器，是实质的肿块。
专家提示，癥积瘕聚有转换过程，当有假性肿瘤出现时应提高警惕，及时就医。
当出现气滞血瘀时可用食疗，丹参蛋可调理气滞血瘀，鸡蛋三个，丹参15克，红花15克，桃仁10克，将丹参、红花、桃仁熬30分钟，离火冷后再上火，入鸡蛋同煮蛋后打破蛋皮，蛋清变紫红色即可，丹参蛋有行气、活血、化瘀的功效，治疗冠心病，胃痛，痛经都有疗效。避免生气还可以搓两胁，由上向下，做8拍可以有效解除生气。
20120830贵州卫视养生视频和笔记:鲁卫星讲淤青的危害及治疗