本页提供2012年11月02日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是从舌质和舌苔看健康。嘉宾是罗大伦，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了舌质和舌苔的变化和分类，叙述通过
不同舌质和舌苔辨别身体反映以及调理身体的方法等相关内容。
罗大伦，著名中医博士，著有《古代的中医》、《神医这样看病》、《漫画中医》等著作，他推崇“仁者寿”的养生概念，怀有仁爱之心，胸怀宽广的人容易长寿，他致力为老百姓带来真正
的养生良剂。
现场观众的诊断结果：舌质颜色浅，有血虚症状；舌苔密而腻，有水湿症状。
图表展示的4幅图的问题：症状1.舌头周围出现黑色瘀斑、斑点；症状2.舌苔过黄，舌质偏红体内有热反映；症状3.舌苔满布，人体内水湿过重；症状4.舌红无苔，人体阴虚舌象反映。
一般舌头包括舌质和舌苔，舌质颜色分：白、淡红、红、绛红和青紫。
正常舌象为淡红舌，淡白舌反映病症：1.身体受寒；2.身体血虚。血虚症状：1.身体粘膜部分颜色变浅，脸上变差；2.与神智相关的功能都会退化。3.血虚的人会容易疲劳。4.血虚的人蹲下
片刻起身，会两眼发黑；5.血虚患者特别容易受到外界温度的影响。
血虚调理小方法：用龙眼肉300克、西洋参粉30克，使用小火，隔水蒸四小时，每日一汤匙，开水冲泡服用，注意：孕妇和儿童慎用，红舌的人禁用。
红舌是体内有热，绛红舌内热更加严重，需要及时就医。红舌分类：虚热、实热。虚热：体内阴虚，血液津液不足；虚热舌苔：舌红苔薄，严重有裂纹。
虚热症状：1.脉搏快速跳动；2.眼干、口干、爱喝冰水；3.手脚心热、心烦意乱、大便干燥；4.虚热时间过长会腰膝酸软。
滋阴汤：生地六克、沙参六克、麦冬六克与瘦猪肉煲汤，用法是一天一次，吃三到五天即可。
青舌：舌头发青，受寒严重，血液凝结，出现淤血。紫舌：舌头发蓝紫色。1.外感来病，热入心包；2.内热严重，产生淤血。
舌头出现青紫，立刻到医院就医。
舌苔颜色分类：白苔、黄苔、灰苔和黑苔；程度分类：厚薄和润燥。
专家提示：受寒苔白，会越来越厚；体内热象增加，舌苔变黄；排出1，常年吸烟的人，排除2，吃过有颜色食物。黄苔内生热原因：过量吃肉，过量饮酒造成；人体内湿气过多，无法排除，
也会导致黄苔；灰苔津液多，阳气不足湿气重；外感侵袭，内热严重，黄苔易变成灰苔；黑苔排除：1.吸烟的人，2.吃某些药物，有黑苔应立即就医。
暖脾小方法：花椒三克，熬水泡脚，一天一次，每次二十分钟。此方法在炎热夏天慎用。
积食是导致小儿发烧的重要原因，小儿积食舌头中间会有般硬币大小的厚腻舌苔。
小儿积食治疗法：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，炒鸡内金6克，熬水喝。
舌质发浅无苔，胃气大伤。花剥苔：舌苔板状脱落，身体阴虚；舌红无苔，也是身体阴虚；如果舌质颜色浅且无苔，说明胃气大伤。
生发胃气小方法：用生麦芽30-60克熬水，当茶饮。
消食化气小方法：用炒麦芽30-60克熬水，当茶饮。
20121102贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲血虚,看舌头诊疾病