本页提供2013年03月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是酒里的隐形杀手。嘉宾是王新月，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了酒精含量的计算以及饮酒的危害，并讲解了解酒的方法等相关内容。
王新月，医学博士，北京中医药大学东直门医院大内科主任，世界中医药会联合会消化专业委员会副会长兼秘书长，中华中医药学会脾胃病专业委员会副主任，中华中医药学会内科委员会常务委员。
酒精量的计算公式：酒精（g）=饮酒量（ml）×度数（%）×0.8；换算单位：1两=50ml
酒精的杀伤力：每日摄入酒精量，男性≥40g/天，女性≥20g/天，超过5年易造成酒精性肝损伤。
短时间内大量饮酒，2周内大量饮酒，酒精量﹥80g/天，易造成酒精性肝损伤。
过度饮酒会对身体多个系统造成损害，男性每天饮酒超过2两，女性每天饮酒超过1两，持续5年即会造成酒精性肝损伤，过度饮酒还会损伤人体神经系统，酒后呕吐易造成食管堵塞，甚至引发窒息性死亡。
长期饮酒会造成身体消瘦，免疫力低下，甚至引发肝炎，当出现身体乏力、食欲不振、腹胀等症状时，应警惕脂肪肝发生。
手部大小鱼际发红，且按压后成苍白色说明您已患有肝掌。
面部、颈部和胸部出现红色斑痣且按压后出现褪色，说明您患有蜘蛛痣。
中国营养协会建议的饮酒量：
成年男性一天摄入量不应超过25克，相当于啤酒750ml、或者葡萄酒250ml、或者28度的白酒75ml、或者高度白酒50ml；
成年女性一天摄入量不应超过15克，相当于啤酒450ml、或者葡萄酒150ml、或者38度的白酒50ml。
酒后头晕头痛，推荐选择葛根30克或葛花10克煮水服用。
酒后恶心呕吐，推荐选择砂仁和黄连。
枳椇子具有通利大小便的功效，可促进排泄以达到缓解醉酒的作用。
解酒蔬果：柚子、葡萄、西瓜汁、香蕉和芹菜，将这些蔬果榨汁或直接食用都具有一定的解酒功效。
饮酒禁忌：1.不喝劣质酒；2.不空腹喝酒；3.不掺酒；4.白酒与碳酸饮料不同饮；5.佐酒不用熏烟食品；6.酒后不服药。
熏烟食品不新鲜含有大量致癌物质。
长期饮酒者推荐定期做肝病自我诊断，一旦出现酒精性肝损伤应及时戒酒；酒精性肝损伤会导致营养不良，推荐多食用蔬菜和水果；
过度饮酒会严重损伤神经系统，而且会引发胃肠粘膜疾病甚至肾纤维化。
20130312贵州卫视养生视频和笔记:王新月讲喝酒造成的各种损伤