本页提供2013年05月01日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是流感来袭需谨慎。嘉宾是陈允斌，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了感冒的分类，并讲解了流感来袭时预防流感的中药方和护生汤等相关内容。
陈允斌，高级公共营养师，知名人气食疗养生作家，出身中医世家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，生活食疗养生的倡导者。
普通人群不会感染禽流感，高危行业患病几率很大。
板蓝根起不到预防和治疗禽流感的作用，预防禽流感，要养成良好的卫生习惯，用五步洗手法洗手。
禽流感前期与感冒病症相似，感冒由风热、风寒、外邪引起。
风寒感冒：头疼、发烧温度不高；
风热感冒：头昏、喉咙肿痛、发烧温度较高。
普通感冒五到七天自愈，高烧持续，要及时就医。
防病毒小香囊：
原料，用艾条1根、陈皮、山奈、丁香各5克，将以上原料放入香囊，佩戴在胸前或手腕，或悬挂在汽车内，经常嗅闻一下。
酒精擦拭鼻腔可防病毒，不可经常使用。
鸡蛋、肉类要高温杀菌方可安心食用，触摸生鸡蛋后需立即洗手消毒。
小柴胡颗粒不能预防禽流感，它治疗半表半里的感冒，多用伤肝，败酱草治疗禽流感，没有太大作用。
戴口罩可以预防禽流感，但口罩要勤洗、勤换。
醋熏蒸房间不能预防禽流感。
预防流感中药方：处方一，芦根10克、连翘3克，每日1剂，开水浸泡。适用人群：3至12岁儿童。
预防流感中药方：处方二，白茅根5克、藿香3克、菊花3克、北沙参5克。每日1剂，开水浸泡，3至5天后停用，适用人群：成人。
神奇退烧方：用竹茹、蚕沙、陈皮各10克，将材料全部放入锅中加冷水煮，煮开后3分钟起锅。
适用小孩39度以上，大人38.5度以上再用，而且是一天以上的高烧。
防感护生汤：用鲜荠菜、牛蒡、干香菇、油、盐炖汤，此汤有搜陈寒，祛风热、健脾胃，提高免疫力，预防流感。
20130501贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌讲预防流感中药方