本页提供2013年06月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是补肾那点事。嘉宾是罗大伦和金壹飞，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了因肾阴虚和肾阳虚导致的疾病表现，以及对症的治疗方法等相关内容。
罗大伦，著名中医博士，著有《古代的中医》、《神医这样看病》、《漫画中医》等著作，他推崇“仁者寿”的养生概念，怀有仁爱之心，胸怀宽广的人容易长寿，他致力为老百姓带来真正的养生良剂。
金壹飞，御医流派中医经穴按摩手法传承人，师从于国家特一级按摩师卜义长老先生并深得其真传，卜义长老先生是中国中医研究院、广安门医院、东洋医学研究所名誉院长、高级顾问，曾任周恩来总理等国家领导人的按摩师。金壹飞现任北京紫禁城国医馆主治医师，曾获得国家级“中华反射学英才奖”。
肾阴虚的表现：1.腰膝酸痛；2.眩晕耳鸣；3.咽干颧红、潮热盗汗、尿短赤黄、舌红少津；4.五心烦热、失眠多梦。
小孩肾阴虚：舌头发红，舌苔脱落；老人肾阴虚：舌头无苔，有裂纹，吃辛辣食物有刺痛感；
治疗肾阴虚腰膝酸软：每天点按太溪穴和照海穴2到3分钟。
治疗肾阴虚眩晕耳鸣：鸣天鼓法，耳朵拔气法。
治疗失眠小妙招：用9克山萸肉和6克炒酸枣仁粉，将山萸肉熬水冲服炒酸枣仁粉，，每日1次，最好晚上喝，2-3天即可见效。
治疗肾阴虚引起的失眠多梦：垫字功。
六味地黄丸适应肾阴虚人群，肾阴虚患者禁用吗，水湿重、脾胃弱人群禁用。
肾阴虚会使男性早泄、遗精，女性绝经、崩漏，需专业医师确诊。
肾阳虚的表现：1.腰膝冷痛；2.怕冷、手脚冰凉；3.经常腹泻、五更泻；4.脸色恍白或发黑、黑眼圈重、脸上多斑。
治疗肾阳虚引起的腰膝冷痛：推肾腧。
引发手脚冰凉的原因：肾阳虚和血虚。
温补肾阳食疗方：用鹿角霜、羊肉和枸杞子，煲汤饮用。
肾阳虚引起的腹泻、五更泻是受凉导致，可饮用羊肉怀山药汤：
用羊肉500克、怀山药300克、黄酒两羹匙和花椒适量，在一起煲汤，有温补肾阳、调理腹泻的功效。
缓解肾阳虚引起的腹泻、五更泻：按揉气海穴和关元穴。
肾阴虚严重者眼圈发黑，脸上出现黑点、黑斑，伴有高血压、糖尿病；女性黄褐斑是由气血瘀滞、肝气不舒、胃气不足造成。
预防和缓解肾虚症状：叩齿、咽唾；上下牙齿叩20下左右，每日一次，口中攒积唾液之后下咽，每日10次左右。
血瘀导致腰酸背痛，治疗腰酸背痛：点按养老穴。
20130612贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲肾虚的症状及治疗方法