本页提供2013年10月18日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是心梗急救进行时。嘉宾是马长生。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了诱发心肌梗死的原因以及心梗的急救方法等相关内容。
马长生，北京安贞医院心内科主任，中华医学会心血管病分会副主任委员兼秘书长，中国医师协会心内科医师分会副会长兼总干事。
更年期前男性比女性易得冠心病，心脏过度负荷或刺激是冠心病的诱因。
猝死和心肌梗死诱发因素：
负重、剧烈运动等重体力活动；
过量饮酒和咖啡、饱餐，尤其高脂饮食、吸烟、吸毒等不良行为；
愤怒、抑郁、焦虑和失败感等不良心理情绪；
工作鸭梨山大、缺觉、地震、重大比赛等社会事件；
空气污染PM2.5和气温降低等环境因素等。
心梗会造成强烈的胸闷和压迫感，冠心病应在20分钟内进行急救。
下颌疼痛应警惕心梗发生；糖尿病患者不易察觉心梗症状；冠心病患者不是人人都应做支架。
心梗急救注意：
1.及时拨打急救电话；
2.含服硝酸甘油片，不能确定心肌梗死的不建议服用阿司匹林；
3.不可搀扶病人走动或乱加搬动以免加重病情；
4.不给吃食物，少饮水，要保暖；
5.如病人突然意识丧失、脉搏消失，应立即进行心肺复苏。
稳定性冠心病患者运动强度：
最低目标心率等于220减年龄之差乘以0.5，最高目标心率等于220减年龄只差乘以0.7；呼吸加快，还能说话，但不能唱歌；如果还能唱歌，就要加快速度；如果喘气说话吃力，就要减慢速度；运动时心率加快的次数减少时要增加运动量，以达到目标心率。
降低心梗从完全戒烟起，24小时内：心肌梗死危险降低；1年内：升高的冠心病风险降低50%；5年内：脑卒中危险降至非吸烟者水平；15年内：冠心病危险降至非吸烟者水平。
20131018贵州卫视养生视频和笔记：马长生讲心梗,冠心病的急救