本页提供2013年10月23日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是润肺止咳“肺”常轻松。嘉宾是王琦和张永生。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肺燥的症状及应对措施，并讲解了秋梨膏的做法等相关内容。
王琦，北京中医药大学东方医院副院长主任医师教授，从事内科呼吸病专业20余年积累了丰富的临床经验，现任中华中医药学会呼吸病分会副主任委员。
张永生，北京中医药大学东方医院副主任医师，中医内科专业博士，剑桥大学博士后，现任中华中医药学会呼吸病分会委员，北京中西医呼吸学会委员。
肺燥的症状：
干咳无痰，或痰少而粘不易咯出，唇、舌、咽、鼻干燥，或伴有身热恶寒、头痛，或伴有痰中带血或咯血，舌边见红、苔薄白少津、脉浮细而数。
秋冬季节应注意养肺，可以多喝些清咽茶：
用银花、菊花、麦冬、胖大海每味3-6克，代茶饮。
秋梨膏功效：
清肺止咳，生津润燥，可用于阴虚肺燥之咳嗽、痰粘、口燥咽干、声音嘶哑等症。
秋梨膏做法：
用梨、川贝、红枣、冰糖、姜片、蜂蜜少许；
1.鲜梨去核，打成很细的泥状；2.红枣去核，川贝压碎成粉，所有的东西放入锅里，大火煮开后，小火煮60分钟；
3.放凉后，用纱布将梨蓉倒入，挤出汤汁，过滤掉杂质；4.将梨汁放入锅中，小火慢熬，大约只剩下1/3的汁液并稍有粘稠；
5.晾至温热后，再调入蜂蜜，密封保存。
秋梨膏有清肺止咳、生津润燥等功效，是秋冬润肺的滋补佳品。
通宣理肺丸：
本品解表散寒，宣肺止咳，用于风寒感冒所致的咳嗽，发热恶寒、鼻塞流涕、头痛无汗、肢体酸痛。
羚羊清肺：
清肺利咽，清瘟止咳，用于肺胃热盛，感受时邪，身热头晕、四肢酸懒，咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥。
秋季吐纳健身法：
秋季坚持此功，有保肺健身之功效；清晨洗漱后，于室内静坐，缓缓做腹式深呼吸，吸气时，舌舔上颚，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声，如此反复30次。
20131023贵州卫视养生视频和笔记：王琦讲治疗秋冬肺咳方