本页提供2013年12月10日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是护肾刻不容缓。嘉宾是纪小龙。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肾炎发生的原因以及保护肾脏的五大保护措施等相关内容。
纪小龙，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员，全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员，全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，他用最权威的病理学给病人做出诊断。
人体每天尿量必须保持500到1000毫升（两瓶矿泉水）。
肾被称为“人体毒素的过滤场”，能够过滤血液中的垃圾和毒素，相当于人体污水过滤厂；有的人天生只有一个肾。
肾炎加重身体出现水肿，逐渐身体器官紊乱。
尿液颜色不能判断肾的好坏，要做尿常规检查；
肾脏有病先兆：上眼皮肿大。
尿频、尿急、尿不尽跟膀胱有关系；
男性要特别关注前列腺，它随着年龄的增长而变大；女性要注意随着年龄增加，尿道松弛的原因。
中医认为：
后脑勺白发说明肾有问题；男性前列腺和女性排尿频繁，问题需尽早治疗。
中医补肾指一个系统，西医肾脏单指一个器官。
西医认为：
补肾不能使头发乌黑亮泽，食物补肾没有任何作用；肾脏过滤网损害无法修复，只能透析或换肾。
护肾五大保护措施：
1.控制好你的三高症；
2.尽量少吃伤肾的食物；
3.将感冒彻底治愈；
4.四季做好保暖；
5.定期检查。
20131210贵州卫视养生视频和笔记：纪小龙讲预防肾炎的方法