本页提供2014年4月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃错补药便是毒。嘉宾是罗大伦，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了气虚和血虚的症状，并对应不同症状推荐了补药等相关内容。
罗大伦，著名中医博士，著有《古代的中医》、《神医这样看病》、《漫画中医》等著作，他推崇“仁者寿”的养生概念，怀有仁爱之心，胸怀宽广的人容易长寿，他致力为老百姓带来真正的养生良剂。
气虚的症状：肢体倦怠乏力，动则气促、面色萎白，舌头呈淡红色，舌体肥大、有齿痕，脉像虚弱。
气虚严重者会出现内脏下坠感，并且下肢出现水肿。
气虚又分为：
肾气虚、脾气虚和肺气虚。
金匮肾气丸：有地黄、山药、茯苓、山茱萸、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝和车前子，针对的病症是肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利和畏寒肢冷。
肾气乃身体根本之气，怕冷、面色暗淡、大便溏泻、尿频和腰膝酸软的人可以吃金匮肾气丸。
补中益气丸：含有黄芪、党参、甘草、升麻、柴胡、当归、白术和陈皮；针对脾胃气虚、面色白、气短乏力、食少便溏和舌淡苔白的人群。
切忌空腹劳作以及早锻炼，补中益气丸是补脾胃之气，肺气虚弱者易出汗、乏力、面色晄白、怕风、频频感冒，经常睡觉打鼾。
运动锻炼、提升正气，代谢体内垃圾，补药只起到辅助的作用；
血虚的症状：
面色萎黄、唇爪色淡、头晕目眩、心悸、失眠、舌淡、脉细、量少色淡。
由于生理原因女性更易血虚，主要表现为嘴唇指甲色浅、头晕眼花、心悸和失眠，舌淡脉细，经量少而色淡，易疲惫，冬季手脚冰凉。
当归是补血良药，有养血圣药的美称；当归补血丸具有良好的补血补气功效；温泉行气血可让全身血脉通畅。
四物汤是中医补血养的经典药方。
乌鸡白凤丸：含有乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、人参、黄芪、当归、白药、香附天冬、甘草、熟地黄、地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜；
针对气血两虚、心慌气短、疲乏无力、月经不调和腰腿酸软。
乌鸡白凤丸具有阴阳气血双补的功效，男性也可服用，但身体上火有热症者忌服。
六味地黄丸：熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮；针对肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热和盗汗遗精。
20140416贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲气虚和血虚该吃的补药