本页提供2014年4月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是马桶里的健康危机。嘉宾是刘钊，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了便秘的原因及危害，并讲解了便秘导致的疾病及应对方法等相关内容。
刘钊，北京同仁堂主治医师，执业药师，传统文化学者，毕业于北京中医药大学，从事中西医结合的临床科研和教学工作，致力于医学知识和传统文化的普及与推广。
便秘导致的悲剧：
1.引起肛裂、痔疮、内分泌失调、肾功能衰竭、肝硬化、结肠癌和直肠癌；
2.诱发心脏病、脑溢血；
3.对于有高血压、脑血管意外、肝硬化、食道静脉曲张的患者，便秘是诱发急性发作的罪魁祸首。
中老年人便秘危险有心肌梗死、脑溢血、脑梗塞、猝死。
开塞露适用于心脏血压不好的老人临时使用。
禁止使用标注“润肠”、“通便”等功效含有大黄、决明子、番泻叶等成分。
便秘的三大原因：
进食过少；肠腔干燥；肠道机械运动减弱。
便秘的诊断标准：
1.排便的时间间隔超过自己的习惯1天以上，或两次排便，时间间隔3天以上；2.排便困难、费力；3.大便干结，质硬或呈硬球状；4.排便不尽感或排便不适感或疼痛感；5.经全身体检及理化或特殊检查，排除器质性便秘；具备1、2、3、4中任何一项及第5项持续3个月以上，即可诊断慢性便秘。
麦冬陈皮茶：用麦冬10克、陈皮5克，沸水250ml浸泡后饮用，此茶品有滋阴润肠、行气通便的功效。
两次排便间隔三天以上即可便秘，长期排便不适不畅也是便秘。
消化道出血的早期症状：
1.早期表现，口渴、心率加快、头晕、肠鸣音亢进；2.消化道出血每日在5ml以上，便隐血试验阳性；3.消化道出血50-70ml，柏油样黑便；4.胃内储积血在250-300ml，呕血、黑便；5.消化道大出血时，血压下降、血红蛋白含量下降。
三制麦芽茶：用生麦芽、炒麦芽、焦麦芽、陈皮类、煮水代茶饮；此茶有健脾益胃、升清降浊、涩肠止泻的功效。
女性生理结构易尿路感染，引起尿道炎、膀胱炎，导致尿频尿急尿痛；专家推荐白茅根茶：白茅根15克、车前子10克，泡水代茶饮治疗泌尿系感染。
泌尿系结石原因：喝水少，钙、维生素C过量。专家推荐金钱草茶：金钱草10克、石韦10克、海金沙10，泡水代茶饮，有助于减轻尿路结石症状。
20140415贵州卫视养生视频和笔记:刘钊讲便秘诱发的疾病