本页提供2015年7月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜良铎。主题是《夏季祛湿正当时(一)》。主要介绍慢性病与湿的关系，判断身体是否有湿观察哪里最准确，体内有湿的表现，湿从哪里来，参苓白术丸，健脾祛湿粥的制作方法等内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：夏季祛湿正当时
姜良铎：北京中医药大学东直门医院主任医师。
中医认为常见慢性病与什么关系最密切？风？寒？湿？
正确答案是：中医认为常见慢性病与湿最密切。从字面上看水显为湿。湿是中医里最难治的病。湿有黏腻、不宜祛除的特性。
中医认为湿易与其他邪气勾结致病。同风结合叫风湿、寒结合叫寒湿、热结合叫湿热。暑热天气体内更易产生湿气。
判断身体是否有湿观察哪里最准确？面色？体形？舌头？
正确答案是：判断身体是否有湿观察舌头最准确。常见湿气重的舌苔主要是舌苔厚腻。胸脘胀闷是体内有湿的表现。
经常感觉身体沉重提示体内湿气重。中医认为胖人体内多有湿。体内有湿的人会表现为脸色晦暗。大便黏腻提示体内有湿。口渴却不想喝水是体内有湿的典型表现。饿却不想吃东西提示体内有湿。
图：体内有湿的表现
拔罐不一定能判断体内就有湿。湿分外湿和内湿。内湿对人体的影响更大。人体内湿气会在夏季加重。
何嘉博士现场演示湿气从哪里来：天气闷热会加重体内湿气；居室潮湿会加重体内湿气；雾气大露水多会加重体内湿气；淋雨会加重体内湿气；水肿作业会加重体内湿气。
哪个脏器与内湿关系最大？心？肝？脾？
正确答案是：脾与内湿关系最大。中医认为脾主运化水湿。冰饮伤脾容易造成体内湿气重。过食海鲜容易导致体内湿气重。肉吃得过多会影响脾的化湿能力。过量饮酒会导致体内湿气积聚。
以下哪种中成药有健脾祛湿的作用？附子理中丸？参苓白术丸？人参归睥丸？
正确答案是：参苓白术丸有健脾祛湿的作用。参苓白术丸祛湿通常吃两周即见效。夏季健脾祛湿首选食疗，专家推荐健脾祛湿粥。
图：健脾祛湿粥
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