本页提供2015年8月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《减肥难点攻坚战》。主要介绍虎背熊腰的人体质特点，电针治疗减少后背脂肪堆积，拔罐如何减后背脂肪堆积，脖子粗用哪种方法减脂效果好，放血疗法减少颈部赘肉，等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：减肥难点攻坚战
赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。
中医认为虎背熊腰的人体质特点是什么？热盛？气虚？体寒？
正确答案是：中医认为虎背熊腰的人体质特点是热盛。中医认为虎背熊腰的人属于热证、实证。一定要清热化痰（痰湿）。有一部分人的虎背熊腰体形与遗传有关。改善热盛体质中医针灸效果好。
专家观点：减肥本身就是一个漫长的过程，因此针灸治疗减肥疗程至少维持在3个月左右。
专家现场演示电针治疗减少后背脂肪堆积：患者平躺，选择化痰、促排便的穴位如天枢穴（去胃肠道积滞、通便的作用）、丰隆穴、公孙穴；再加上电针。每次留针30分钟，疗程需要1-3个月。此疗法需要专业人士进行操作，切勿自行模仿。
专家观点：拔罐也可以减后背脂肪，且在家可以自行操作。
专家现场演示拔罐减后背脂肪堆积：真空罐相对来说比较安全，因此家庭主推，一般选择脂肪堆积比较明显的位置进行拔罐，一般留罐10分钟左右，如果身体较差，拔罐时间要限制在5分钟左右。
专家观点：脖子粗的患者往往伴有高血压、高脂血症、颈动脉供血不足等症状。
脖子粗用哪种方法减脂效果好？按摩？敲打？放血？
正确答案是：脖子粗用放血减脂效果好。中医认为是脖子粗痰热证，局部放血能够清热，对脖子粗减肥效果好。
专家现场演示放血疗法减少颈部赘肉：找到大椎穴进行消毒，选择合适的针头，将大椎穴周围的肌肉挤压起来在进行放血。还可以在放完血的穴位上加一个罐。放血的当天不建议洗澡，要多喝水，同时多食用清淡的食物，减少颈部赘肉一周放血不宜超过3次。
专家现场演示运动减少颈部赘肉。
专家观点：女性缺乏运动会导致蝴蝶袖。
20150824健康之路视频和笔记:赵宏,局部肥胖,热盛体质,放血疗法