本页提供2016年1月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵金垣、张春雷、李百花、朱红。主题是《朋友圈的健康传言(上)》。主要介绍哪些人不宜吃粗粮，用微波炉会致癌吗，缠腰龙会要命吗，什么样的痣应该去除等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：朋友圈的健康传言
赵金垣：北京大学第三医院职业病研究中心主任医师。
张春雷：北京大学第三医院皮肤科主任医师。
李百花：北京大学第三医院营养部副主任医师。
朱红：北京大学第三医院呼吸内科副主任医师。
新鲜水果的果仁不能吃？真？假？
正确答案是：新鲜水果的果仁不能吃。所有果仁里面都有氰化物，氰化物是毒物，果仁越大，含的氰化物越多，过量食用会致命；榨果汁一定要把果仁去掉。
经过处理之后果仁可安全食用，因此大型商超的果仁可以放心食用。
少白头肯定会遗传？真？假？
正确答案是：少白头肯定会遗传是假的。
老年人多吃粗粮更健康？真？假？
正确答案是：老年人多吃粗粮更健康是假的。粗粮中不溶性膳食纤维对胃粘膜有机械性的损害作用。另外粗粮吃太多易影响钙铁锌的吸收，因此老年人吃粗粮要适可而止。建议一天吃粗粮的比例是主食的三分之一。
用微波炉会致癌？真？假？
正确答案是：用微波炉会致癌是假的。微波能产生电磁波，电子的跳动摩擦产生热能，微波炉加热的食物可以放心食用。
何嘉博士现场演示小家电的辐射知多少：加热中的微波炉约为12；使用中的电吹风约为2；使用中的电热毯约为2。
打流感疫苗照样会感冒？真？假？
正确答案是：打流感疫苗照样会感冒。流感疫苗需要每年注射，尤其是老人、儿童等高危人群应注射流感疫苗。
缠腰龙会要命？真？假？
正确答案是：缠腰龙会要命是假的。缠腰龙就是所谓的水痘带状疱疹病毒，这种病毒一般能和人体和平共处，如果免疫力低下就容易爆发。带状疱疹多见于胸腰等部位，但是致死率极低。
脸上上痣不能去？真？假？
正确答案是：脸上上痣不能去是假的。
图：什么样的痣要去除
不吸烟的人不易得肺癌？真？假？
正确答案是：不吸烟的人不易得肺癌是假的。二手烟对健康危害更大。
吃一碗方便面要32天才解毒？真？假？
正确答案是：吃一碗方便面要32天才解毒是假的。
（20160105健康之路视频全集在线播放将在1.5稍后更新发布）
20160105健康之路视频和笔记:少白头,流感,缠腰龙,带状疱疹,肺癌