本页提供2016年1月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是马淑然。主题是《辨清信号调脾胃(上)》。主要介绍辩面色看脾胃,脾胃气虚的表现,脾胃气虚的病因,哪种食物更养脾胃,豌豆粥的制作方法,肝气犯胃的表现等相关内容,久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:辨清信号调脾胃
马淑然:北京中医药大学主任医师。
中医把五种颜色归于五脏,黄色入脾。面色萎黄是脾胃气虚的表现。
脾胃气虚的表现:食后腹胀、消化不良、食欲不振、精神疲惫、四肢倦怠、肌肉消瘦。
脾胃气虚的病因:饮食不节、劳倦过度、思虑日久。
哪种食物更养脾胃?黑米?大米?薏米?
正确答案是:大米更养脾胃。大米补中益气健脾养胃的功效。黑米疏肝健脾、明目活血,但是皮很硬不容易煮烂。薏米清热祛湿。大米煮粥最养脾胃。豌豆也能健脾养胃,和大米一起煮粥效果加倍。
何嘉博士现场演示巧用豌豆养脾胃-豌豆粥。
补阳脾胃第一药方-四君子汤见下图。脾胃气虚的人体内多湿,茯苓能健脾祛湿,甘草能调和诸药。
图:四君子汤
面色青黄是肝气犯胃的表现。
肝气犯胃的表现:胃胀痛、痛连两肋、脘腹串通、喜长叹息。
哪种代茶饮能疏肝和胃?决明子山楂饮?玫瑰陈皮饮?石斛麦冬饮?
正确答案是:玫瑰陈皮饮能疏肝和胃。玫瑰陈皮既能疏肝又能和胃止呕。炒麦芽机能疏肝又能消食。专家推荐调理肝气犯胃的中成药-柴胡疏肝散
图:玫瑰陈皮饮
图:柴胡疏肝散
何嘉博士现场演示疏肝和胃巧敷贴。川楝子、元胡、香附、沉香粉按一定比例磨成细粉用生姜汁调成糊状,贴在肚脐上固定住即可。24小时更换一贴。
油光满面、胃脘胀满、口甜口腻多是脾胃湿热的表现。
哪种蔬菜能清热化湿?白菜?冬瓜?韭菜?
正确答案是:冬瓜能清热化湿。冬瓜甘凉,能祛风逐湿。连冬瓜带皮煮汤或冬瓜小豆饮都可以调理脾胃湿热。
图:冬瓜小豆饮
20160130健康之路视频和笔记:马淑然,脾胃气虚,肝气犯胃,豌豆粥