本页提供2016年1月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马淑然。主题是《辨清信号调脾胃(下)》。主要介绍食积于胃的表现，哪种水果可消食导滞，消食菠萝饭的制作方法，保和丸，导致胃火大的原因，清胃散，百合麦冬粥等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：辨清信号调脾胃
马淑然：北京中医药大学主任医师。
中医认为口臭主要是食积的表现。
食积于胃的表现：恶心呕吐、嗳气酸腐、口唇暗红、胃闷胀痛。舌淡红、舌苔白厚腻。
食积于胃的病因：饮食不节、暴饮暴食、脾虚食滞。
哪种水果可消食导滞？桂圆？菠萝？梨？
正确答案是：菠萝可消食导滞。中医认为菠萝甘酸微寒、健脾消积、祛痰。高血糖的人、对菠萝过敏的人、肠胃不好的人不适合吃生菠萝。
何嘉博士现场演示：消食菠萝饭的制作方法。
专家推荐食积于胃中成药-保和丸。
图：保和丸
中医认为口苦是脏腑有火的表现。口苦伴有胃灼热是胃火大的表现。吃得多饿得快是胃火大的表现。
胃火亢盛的表现：口腔溃疡、牙龈肿痛、溃烂、舌红苔黄。
胃火亢盛的病因：过食辛辣、饮酒过度、阳盛体质。
哪种蔬菜能清泻胃火？苦瓜？丝瓜？南瓜？
正确答案是：苦瓜能清泻胃火。中医认为苦能泻火。苦瓜汁清泻胃火效果好。专家推荐调理胃火亢盛的中成药-清胃散。
图：清胃散
专家现场演示刮痧泻胃火。
口唇干裂、饥不欲食、胃脘隐痛、胃胀腹胀、干呕打嗝、大便干结、舌红少苔是胃阴不足的表现。
哪种粥能滋阴养胃？山楂莲子粥？百合麦冬粥？红糖小米粥？
正确答案是：百合麦冬粥能滋阴养胃。先将麦冬煮半小时，再将煮麦冬的水煮百合和小米。
图：百合麦冬粥
20160131健康之路视频和笔记:马淑然,口臭,食积,口苦,胃阴不足