本页提供2016年11月17日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李博。主题是《养好胃不反酸》。主要介绍打嗝和嗳气的区别，反酸对食管的破坏，胃酸为什么会逆流而上，导致胃酸反流的原因等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：养好胃不反酸
李博：中国中医科学院西苑医院消化科。
打嗝是胃中气体往上通过咽喉所发出的声响，其声长而缓，是能有所控制的是正常的现象。区别打嗝和嗳气最重要的就是有气体出来的就是嗳气，没有气体出来的就是打嗝。
生活中的嗳气是正常的行为，但是反复性和长期性的嗳气，伴随烧心，反酸等症状，可能是胃食管反流。出现了胃食管反流就需要去医院进行就诊了。
胃酸的主要成分是盐酸，它是三大强酸之一，胃酸的PH值是1。胃酸没有把胃腐蚀掉是因为胃有粘膜层，但是食管是没有粘膜层的，如果胃酸返上来就是烧坏食管。如果长期胃酸反流就是形成巴雷特病变，再下一步就是食管癌前病变。
胃酸为什么会逆流而上：简单地理解就是贲门的贲门括约肌松弛后胃里的酸等物质可能会反流到食管，导致胃食管反流症。胃酸分泌过多也会导致胃酸返上来形成胃食管反流。
导致胃酸反流的原因：压力山大、吃饭过烫（最佳进食温度40-60度，吃饭过烫容易引起消化道疾病）、吃饭太快（最佳用餐时间为30-40分钟）、久坐。
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