本页提供2016年12月10日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《女人养生暖当先》。主要介绍女人养生暖当先等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：女人养生暖当先
覆盆子能益气轻身，令发不白。常喝覆盆子酒可以助阳。
用黄酒来煮覆盆子，每天喝一杯就可以起到暖身养颜的作用。
俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，但是如果一年四季都很困顿，总是睡不醒就可能是阳气不足。
按揉阳池穴可以缓解女性阳气不足，还可以治疗鼠标手；上下搓命门穴或肾俞穴15-20分钟也可以补肾阳。
艾灸阳池穴也可以补肾阳。
身体爱浮肿的女性也属于阳虚。专家推荐金匮肾气丸，可以缓解阳虚水肿。
阳虚也可以引起尿频。益智仁可以缓解阳虚尿频。
20161210健康之路视频和笔记:吴向红,助阳,阳气不足,金匮肾气丸