本页提供2016年12月11日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《女人养生暖当先》。主要介绍宫寒会导致哪些问题，缓解痛经的脐疗方法，宫寒的表现等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：女人养生暖当先
宫寒不是一个诊断的名字，是寒凝胞宫的简称。子宫是一个生殖器官，所以宫寒会导致痛经、月经不调、不孕、性冷淡。
暖可以把寒化掉，缓解痛经的方法就是暖。
神阙穴和百脉想通，通过脐疗可以缓解痛经。将丁香20克、小茴香20克、细辛10克做成一小包睡前敷在肚脐上即可，来月经前一周到痛经时都可以敷。
当然了嫌麻烦的人也可以去药店购买妇女痛经丸也可以缓解痛经。
腹部肥胖是宫寒的表现。
橘普再配上佛手就可以减肥、缓解宫寒。
宫寒还会导致不孕。不孕的人群中约有三分之一都与宫寒有关。人工流产也会导致宫寒不孕。艾附暖宫丸可以缓解宫寒。
20161211健康之路视频和笔记:吴向红,宫寒,痛经,脐疗,腹部肥胖